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O que preciso para começar o Ballet Adulto?

São tantas perguntas que resolvi fazer um post, o que realmente preciso para começar as aulas de ballet adulto?

FORÇA DE VONTADE!

Não tem segredo mulheres do meu Brasil, se você um dia teve vontade ou mesmo curiosidade em ingressar em uma aula de ballet, vá em frente! Faça uma aula experimental.

ESCOLHER UMA ESCOLA OU ESTÚDIO

Eu não faria aula experimental em a penas um lugar, eu marcaria uma aula para conhecer em vários lugares, as vezes o jeito que outro professor lida com a aula vai ser mais adaptável a você. É legal ir conhecer.

SE SENTIR CORAJOSA!

Não tenha medo de não acompanhar, o professor sabe bem como lidar com isso, eu tive uma época em minha carreira que quase todos os dias recebia aula nova na turma adulta, como eu lidei com isso? Eu respeitei as outras que já estavam a algum tempo, mas não deixei que minhas novas alunas se sentissem perdidas. Estive do lado, encorajando e dando as boas vindas como ela merece. Então fique tranquila, seu professor saberá o que fazer.

ESCOLHER UMA ROUPA DE BAILARINA!

Incrível como vestir um collant nos faz bailarinas, imagina vestir tudo? meia-calça, sapatilhas e ainda fazer aquele belo coque? Essa é a magia do ballet e eu não abro mão disso nas turmas adultas, quero que elas se sintam bailarinas, então depois que você resolver que amou sua aula experimental e vai realmente começar as aulas. Escolha uma linda roupa de bailarina!

Gostaram?

Beijos e até a próxima!

Ballet

Como vestir minha filha para as aulas de ballet

Normalmente as Escolas ou Estúdios de dança disponibilizam o uniforme para as bailarinas, no @corpodeballet.estúdio nos disponibilizamos o uniforme (estúdio criado por mim) mas existem aquelas que não tem, e então você precisa agilizar tudo para que sua filha vá ao ballet com cara de bailarina.

COLLANT

A primeira compra a se fazer é de um bom collant, ela vai usar pelo tempo que servir nela mamãe, então vale investir em um collant bom.

SAIA

E então vem a sainha para compor o collant de preferencia tudo rosa (veja antes com o professor sobre a cor) mas normalmente é tudo rosa. Elas amam, não é mesmo? Vale investir um duas sainhas, uma de tecido e uma de tule.

MEIA CALÇA

Vamos comprar um boa meia calça, que não vai desfiar só de olhar para ela, ok? risos! As vezes o barato sai caro, por isso priorizo a qualidade das coisas na minha loja @corpodeballet.shop

SAPATILHA

E o mais importante para uma bailarina, é a sua sapatilha, você vai ver uma imensidão no mercado, mas eu vou deixar por aqui a sapatilha que priorizo em minhas aulas e é a que está em quantidade no meu estoque. A sapatilha PLUMA da Capezio, ela é macia, de tecido, não esquenta o pé de forma exagerada, já vem costurada, então para mim é a melhor.

COQUE

Eu amo quando minhas pequenas chegam arrumadas, quando você percebe que foi gasto tempo para realizar aquele coque, colocar um arranjo no cabelo para se sentir linda, isso tudo faz parte da magia do ballet. Além do que protege a sua filha durante as aulas e a professora consegue visualizar melhor sua postura.

Gostaram? Espero que sim!

Beijos e até a próxima!


Ballet

Como deve ser uma professora de ballet?

Se a sua intenção é ser uma professora de ballet, se prepare para estudar, e antes de mais nada você deve amar o ballet, amar ensinar, amar cada criança, adolescente ou adulto que passe pelas suas aulas.

ESTUDAR

Primeiro você deve ter uma metodologia para se basear e ensinar suas bailarinas, existem muitos métodos de ballet.

  1. Método Francês (École Française)
  2. Método Dinamarquês (Bournonville)
  3. Método Italiano (Cecchetti)
  4. Método Inglês (Royal)
  5. Método Russo (Vaganova)
  6. Método Americano (Balanchine)
  7. Método Cubano (Escola Cubana de Ballet)

INSPIRAR

Atenção professores, nós devemos ser o espelho dos alunos, capriche no seu visual, esteja sempre vestida de forma adequada para aulas de ballet, trate suas bailarinas com educação e muitíssimo respeito.

ACREDITAR

Você deve fazer com que cada um de suas alunos acredite em si, que ele saiba que cada um tem seu tempo e possa respeitar isso.

PROPORCIONAR

Na minha opinião o bom professor proporciona sempre oportunidades de crescimento aos seus alunos, contribui para o seu desenvolvimento cultural, estudando grandes repertórios, variações, grandes teatros no mundo, quem sabe até uma viagem ao lado de seus bailarinos para conhecer grandes companhias de ballet.

TRAÇAR OBEJTIVOS

Planejar bem cada aula, traçando objetivos para seus alunos e suas turmas, despertando cada vez mais o interesse nas aulas e na cultura.

Espero que eu possa ter ajudado, tem muitas e muitas dicas para que uma professora de ballet brilhe em sua excelência e eu vou passando isso para vocês por aqui.

Beijos e até a próxima!

Ballet

Como me tornar um professor de BALLET FITNESS?

Antes de começar a escrever, quero dizer que sou uma professora certificada no método ballet fitness by Betina Dantas (Método original)

Vou escrever baseado em como me tornei professora do método a quase dois anos atrás…

Sou professora de ballet classico e eu já vinha vendo o sucesso que o ballet fitness está fazendo, resolvi entender melhor como o método funcionava e como eu poderia me tornar professora.

Através do Instagram @balletfitness você pode acompanhar as capacitações. que são os cursos para se tornar professor do método.

Para ser professor você precisa de algumas exigências:

SER PROFESSOR DE BALLET CLÁSSICO

SER FORMADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

TER O CURRICULO APROVADO PELO PESSOAL DO BALLET FITNESS

Então é bem simples, você vai enviar o seu currículo para o email do ballet fitness, (é só se informar pelo Instagram, eles irão te enviar os valores do curso, você paga e envia o comprovante. Não posso dizer o valor do curso por que não sei quanto está custando agora, eu fiz a quase dois anos.

E então é só esperar ansiosa pelo dia do curso, pois posso garantir que será maravilhoso assim como foi o que eu fiz.

Eu aproveitei e fiz o Jazz Fitness também, então passei sábado e domingo aprendendo muito com o pessoal de lá que além de saber ensinar muito bem é super simpático e aberto a todos os professores que estavam lá para aprender.

Se você está querendo algo a mais para a sua escola ou estúdio, tenho certeza que esse curso vai agregar muito valor.

Betina Dantas criadora do método Ballet Fitness

Espero ter ajudado.

Beijos e até a próxima!

Ballet

Mudanças no comportamento das crianças depois que fazem aulas de ballet

Antes de começar a escrever, quero dizer que tudo o que for escrito nesse post é baseado em uma rápida entrevista com algumas mamães de bailarinas. Entre 4 e 6 anos de idade

Existe sim uma mudança muito grande no comportamento das crianças que fazem as aulas, eu sei disso pois percebo no decorrer das aulas como elas vão mudando.

APRENDE A SE ARRUMAR! (PARA MIM ESSE É O MAIS NITIDO NAS AULAS)

Bailarinas precisam estar arrumadas para as aulas, com coque na cabeça e uma linda roupa de bailarina.

Agora vou passar para os comentários das queridas mamães…

Vera Lucia mãe da bailarina Mariana relata que sua filha ”se tornou mais CONFIANTE”.

Andreia Tozo mãe da bailarina Lara disse que ajudou muito na postura.

Viviane mãe da Bailarina Alice disse que melhorou muito sua postura, disciplina e atenção.

Miriellen Marques mãe da bailarina Lavínia comenta que melhorou postura, alongamento, apreciar música clássica e criatividade para criar coreografias.

Luciana mãe da bailarina Bianca diz que sem dúvidas foram vários benefícios como segurança, superação, socialização, além de apresentarmos aos nossas filhas a experiencias culturais como a dança.

Flávia mãe da bailarina Luiza comentou que sua filha era muito tímida, não gostava de apresentações e que agora a cada apresentação ela fica surpreendida com sua evolução, Luiza diz querer ser médica e dançarina de ballet.  

É legal ver o quanto realmente tem mudanças, se você pegar uma criança que entra no ballet aos 4 anos tímida, você provavelmente nem reconhecera ela no próximo ano.

SÃO MUITAS AS MUDANÇAS!!! MAS SE SUA FILHA NÃO GOSTA, POR FAVORR! EU QUERO DIZER NOVAMENTE POR FAVOR! NÃO FORCE ELA A IR!

A minha dica é estimular aos pouquinhos em casa com desenhos e filmes de bailarinas, aos poucos sem ela perceber vai se criando vontade e ela vai pedir para você levar ela.

Gostaram? Espero que sim!

Beijos e até a próxima!

 

Ballet

A Dança é a fonte de juventude

Atividade física todo mundo sabe que faz bem a saúde, agora pense unir atividade física e dança.

Sim! Você vai prolongar os seus dias com muita saúde por aqui, será mais feliz e realizado em tudo.

Dançar inclui muitos benefícios…

De acordo com uma pesquisa publicada na revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, pelo Centro de Ciências para Cuidados de Saúde, da Suécia, pessoas tendem a ser mais felizes e menos estressadas apenas por exercer frequentemente a atividade de dançar.

Para o estudo, por exemplo, metade de 112 jovens meninas que sofriam de problemas como dor nas costas, dor no pescoço, estresse, ansiedade e depressão, tiveram uma melhora significativa após seguir o hábito de dançar uma vez por semana.

Acha que precisa de mais para te convencer a começar a dançar?

Estudos antropológicos dizem que os grupos que tinham mais probabilidades de sobreviver eram aqueles que tinham desenvolvido uma dança própria e eram capazes de compartilhar seus sentimentos através dela.

E como assim? POR QUE FAZ TÃO BEM ASSIM?

Quando dançamos liberamos endorfina um hormônio que gera sensação de prazer e bem- estar, além disso… Dançar é uma atividade social que nos permite ter contato com outras pessoas, compartilhar de experiencias e conhecer gente nova!

Seja jovem e se sinta feliz para sempre, procure um local para dançaR!

Gostaram? Espero que sim!

Beijos e até a próxima!

#semanaballetnoblog

#balletjessicapacha

Ballet

O Ballet no auxílio a inteligência do seu filho

É minhas amigas leitoras desse blog, o ballet clássico pode ser um grande aliado a inteligência do seu pequeno.

Desenvolvendo a inteligência emocional e intelectual…

EMOCIONAL

É um local de muita socialização, ideal para fazer amigos. “Crianças mais tímidas podem encontrar no ballet a forma perfeita para se expressar e adquirir autoestima, uma vez que a dança contribui muito para o autoconhecimento”.

Podendo também ser o momento de muita diversão para a criança. Em que ela pode relaxar e se sentir ela.

Ballet Jéssica Pachá em O Quebra Nozes

 

INTELECTUAL 

O ballet pode ser praticado desde cedo entre 4 e 5 anos. É nesta época que o sistema psicomotor da criança começa a assimilar melhor e fixar com mais facilidade os movimentos e os exercícios propostos Por ser uma ótima atividade para o corpo, o ballet contribui bastante no desenvolvimento do equilíbrio da criança.

Em uma aula desde cedo elas aprendem a nomenclatura que são os nomes dos passos, trabalham ligar um passo no outro, tudo isso desenvolve a memória.

As crianças aprendem o ritmo de uma música desenvolvendo a contagem musical.

Os professores também estimulam a imaginação da criança, contando historias de grandes REPERTORIOS DE BALLET COMO O QUEBRA NOZES, COPPELIA, O LAGO DOS CISNES.

Ballet Jéssica Pachá em Coppelia

A criança levará tudo isso para a escola e para dentro de casa. Será uma criança mais concentrada nas suas atividades, terá mais postura para realizar qualquer tarefa.

Ela também será uma criança mais independente e a controlar suas habilidades motoras e intelectuais e saberá reconhecer suas habilidades.

Gostaram? Espero que sim!

Beijos e até a próxima!

#semanaballetnoblog

#balletjessicapacha

 

Ballet

Ballet Fitness na gravidez?

Exercícios Físicos nós já sabemos o quanto pode ser importante durante a gravidez, mas será que praticar as aulas de ballet fitness tem alguma contra indicação?

Antes de tudo quero definir a vocês como funciona uma aula de ballet fitness.

A aula é em forma de circuito pronta para trabalhar o corpo todo… Aquecimento, parte principal e alongamento final com duração de 1 hora. Normalmente funciona com um exercício na barra de ballet e outro no centro com trabalho de braços e abdômen. Também mistura musicas clássicas com músicas pop, funk, sertanejo, enfim vários estilos musicais.

Agora que você já sabe como funciona uma aula, podemos começar a a entender se ele é realmente possível de ser feito durante a gravidez.

Eu estou grávida, e como alguns de vocês já sabem ministro aulas de ballet fitness, sou master oficial do ballet fitness by Betina Dantas.

E me lembro de ter ido fazer o curso quando estava com 2 semanas de gravidez, eu corri na minha médica e falei eu preciso fazer um curso esse final de semana, posso fazer as aulas de ballet fitness? Ela me respondeu que sim. Mas como toda mãe de primeira viagem, eu fiquei com medo, estava só de duas semaninhas, no final eu acabei fazendo todos os exercícios, menos os abdominais.

Agora vamos a você…

POSSO FAZER AULAS DE BALLET FITNESS DURANTE A MINHA GRAVIDEZ?

A aula não tem nenhuma contra indicação, em primeiro lugar você precisa perguntar ao seu médico. Caso ele libere você para fazer esse tipo de atividade física, você e seu bebe irão se beneficiar muito.

A atriz Karina Bacchi acabou trocando a musculação pelas aulas de ballet fitness durante a sua gravidez.

Eu ministro as aulas e sempre que posso faço um pouco com as alunas, é super indicado e saudável que você mantenha as atividades físicas durante a gravidez, podendo previnir várias doenças, ajudando a relaxar, controlar a ansiedade, reduzir os inchaços, além de auxiliar muito no controle arterial.

O que não é certo, é você nunca ter feito aulas de ballet fitness e depois que engravidou querer começar.

Aproveite esse momento seu e o bebê para oferecer a ele dentro da sua barriga o melhor que você puder. Não esqueça de se hidratar muito antes e durante e depois da aula, qualquer mau estar você deve avisar o seu professor e também o seu médico.

Boa gestação a vocês e boas aulas.

Jéssica e Miguelzinho

34 semanas

Ballet

Festival de Ballet – O Corsário

Oie leitoras lindas! Como vocês sabem, nesse último final de semana foi realizado o evento Festival de ballet – O Corsário que verdadeiramente mexe comigo, de todas as formas. Eu quero dar meu coração a cada ato, meu coração a cada aluno, quero que eles tenham a certeza que aproveitar cada momento por que eu posso garantir que são momentos inesquecíveis.

Eu sou muito feliz e realizada por ter a oportunidade de realizar um evento como este, um evento onde você vê famílias se unindo, onde você vê crianças entendendo o verdadeiro significado da união, por que para realizar um evento como este não depende só de mim, por que sozinha não consigo fazer nada, então você se emociona ao ver elas entendendo que uma precisa da outra. E que a força para que saia tudo perfeito é isso, a união.

São muitos ensaios e só quem está de perto sabe o quanto tem dedicação de todas as partes, me sinto abençoada por Deus por ter essa família por perto. É até engraçado falar, mas se você chegar na sala de ballet e estiver com algum problema, você vai sair sem o problema, ali tudo é leve, tudo é amor e eu as ensino que se nos amarmos e confiarmos uma nas outras estaremos fortes para enfrentar qualquer coisa.

Não existe competição de quem dança melhor ou quem está levantando mais a perna, ali existe a palavra ”UNIÃO” onde todos podemos realizar grandes coisas se estivermos juntos e um ajudando o outro.

Agora vamos a algumas fotos desse dia tão especial.

Gostaram?

Beijos e até a próxima!

Jéssica e Miguelzinho ,<3

19 semanas

Ballet

Dicas de disciplina na aula de ballet

Oie! Tudo bem com vocês?

Hoje eu quero conversar com vocês sobre como você deve se comportar na sua aula de balé.

 

  • Respeitar que para fazer balé você precisa estar com roupa de balé, então leve isso a serio, esteja uniformizada corretamente.

 

  • Não entre atrasada na aula. E se por acaso você chegar, respeite as pessoas que já estão na aula e principalmente respeito o professor, peça licença e desculpa pelo atraso.

 

  • Esteja com os cabelos presos. Isso é muito importante para o rendimento da aula.

 

  • Deixe o relógio em casa, é muito desagradável ficar olhando no relógio durante a aula. Se você precisar sair mais cedo avise ao professor.

 

  • Converse o menos possível, mas também aproveite o momento de abertura do seu professor para falar e deixar a aula mais descontraída e divertida.

 

  • Quando estiver dançando se ache linda, coloque um sorriso, com certeza seu professor vai aprovar com um lindo sorriso.

 

  • dedicação máxima: você precisa estar 100% ali, se esforçando o máximo que você puder.

 

Gostaram?

Beijos e até a próxima!