Hoje eu vim por aqui contar a novidade mais maravilhosa dos últimos tempos, não sei vocês mais eu sou apaixonada por comida árabe, e por sorte eu me casei com um descendente de libanês, então sempre que podemos escolher o nosso cardápio optamos por Arabian Food! rsrs
Agora vou contar a novidade, meu cunhado Ahmad veio da Síria e está abrindo um restaurante árabe aqui em Catanduva, com tudo muito típico, música árabe, todos os tipos de comidas árabes e os melhores doces árabes e dos mais variados tipos, além de um espaço onde você pode comprar alguns alimentos prontos como coalhada, esfiha entre outras.
O restaurante conta com um ambiente todo preparado com objetos vindos direto de Istambul e dois chefs árabes para cuidar ainda melhor da sua incrível experiência no restaurante Tadmor.
Você pode escolher o prato ao lado de um bom vinho ou uma garrafa de Champanhe.
Fundador do Restaurante – Ahmad AlSaleh
A minha sugestão de sobremesa é o doce de Nutella, mas não pense que é a Nutella normal, essa Nutella é produzida por eles. Então vale muito a pena experimentar.
Mas se você preferir pode pedir o de Nata, pois na Síria ele se destaca como o mais famoso.
O restaurante TADMOR já está aberto e pronto para atender e fica na Rua Minas Gerais 493 e funciona das 10:00 ao 16:00 para um almoço árabe delicioso ou das 19:00 as 23:00 para um jantar em muito estilo.
Gostaram da novidade? EU AMEI! Quem sabe a gente se vê por lá, não é mesmo?
Hoje mais uma vez vou deixar estampado por aqui um pouquinho do meu estilo, para vocês se inspirarem e montarem o melhor look para vocês. Eu retiro os que eu mais gosto do Instagram e coloco tudo aqui para vocês.
Ease look é bee casual e foi feito para ir ao cinema com todos o conforto do mundo, a sapatilha na cor amarela alegra muito o look e vocês podem comprar essas sapatilhas sem medo agora para o verão que você irão usar muito.
Sapatilha: ANACAPRI| Bolsa: SCHUTZ|
Esse está sendo atualmente um dos meus looks prediletos, ele é confortável e clássico, é um macacão preto todo aberto nas costas com um decote lindo não muito aberto, a sandália é uma plataforma com todo o conforto que nós precisamos.
Sandália: SCHUTZ|Bolsa:SCHUTZ
Esse também vai entrar na lista dos meus favoritos, camiseta com shorts jeans e o ”famoso”oxford que está fazendo a cabeça de todas as fashionistas.
Short: CALVIN KLEIN| Oxford: SCHUTZ|
Agora me fala quem é que não gosta desse? Saia jeans com blusinha preta mais colharzão? E nós pés eu usei um tênis preto mega confortável.
Tênis: ANACAPRI|
Mais um look que eu fiz com camiseta, mas dessa vez usei uma saia lápis por baixo com essa abertura frontal, ficou muito estiloso quando eu uni ao meu queridinho oxford preto e branco. E aguardem vocês verão muito look preto e branco por aqui. EU AMO!
Oxford: SCHUTZ|
Esse é o último que escolhi pra vocês e olha que charme esse chapéu com essa bolsa grande, nesse vestidinho básico preto e a rasteira de pedras.
Rasteirinha: SCHUTZ| Bolsa: Schutz| Chapéu: JOHN JOHN
Então esses foram alguns dos últimos looks que eu montei, espero que vocês tenham gostado e inspirado vocês a montarem as suas produções na casa de vocês.
Beijos e até a próxima!
Todas as bolsas e sapatos deste post você encontra na DONNA FIORI CALÇADOS.
Essa última semana que passou nós fizemos uma semana detox na página do meu Face Book Blog Jéssica Pachá e então eu resolvi explicar por aqui também o por que da importância de tomar suco detox e também deixar todos as nossas receitinhas.
Benefícios do suco DETOX?
O suco pode melhorar a concentração, digestão, funcionamento intestinal, aumenta a disposição, humor, TPM, hidrata a pele, melhora o sono.
Podemos beber o suco diariamente?
Sim, o ideal é que seja tomado diariamente, e o melhor horário é pela manhã em jejum pois facilita a absorção e utilização de seus nutrientes.
O suco pode substituir uma refeição?
Não, a menos que você esteja sendo acompanhada por um nutricionista, pois todas as principais refeições são importante e devem incluir todos os grupos de alimentos, e trocar isso por suco você pode estar correndo riscos a saúde.
Hoje no nosso #especialaulas, vamos falar sobre o Kangoo Jumps, como funciona uma aula, seus beneficios, quanto custa uma bota e se vale a pena comprar ou não.
Antes de começar gostaria de deixar o link do último post no #especialaulas que falei sobre a clássica e ginástica Localizada. Se você não viu, é só clicar no link a baixo.
Agora vamos lá… Kangoo Jumps é um nome usado para uma aula de ginástica e também usado para chamar uma bota que pode ser utilizada para corrida ou para fazer a aula de Kangoo Jumps.
O meu primeiro contato com a bota foi em uma aula na Fitness Brasil (feira fitness que acontece todo ano em Santos) Eu amei a aula, fiquei encantada com a bota e pensei, que ótimo, mais uma aula diferente no mercado fitness, por que acredite você ou não o mercado sempre precisa de produtos novos.
Procurei por um curso para me tornar professora de Kangoo, fiz o curso com um grande professor e também amigo Edu Costa. Então vou explicar um pouco do que eu aprendi.
O que é uma aula de Kangoo Jumps?
É uma aula de ginástica coletiva com 45 minutos de duração ao lado de músicas animadas e poucos intervalos de descanso usando o Kangoo Jumps nos pés, que reduz até 80% do impacto nos joelhos durante a aula, que promete trabalhar o corpo todo com foco principal nas pernas e detonar com as calorias.
A aula de Kangoo Jumps emagrece?
Estima-se que uma aula de Kangoo você pode eliminar até 600 calorias, e como eu disse anteriormente ele pode ser usado como um tênis para a sua corrida ou qualquer outro tipo de atividade física que permita a utilização do tênis Kangoo Jump, algumas pesquisas dizem que 1 hora de atividade com o Kangoo você pode eliminar até 900 calorias.
Alguns benefícios da aula de Kangoo Jump:
Previne lesões
Reduz 80% do impacto
Perda de peso
Fortalecimento da Coluna Vertebral
Diversão
Fortalecimento do core, coxas, glúteos
Ajuda na eliminação das celulites
Crianças e idosos podem fazer
Como funciona a aula de Kangoo Jumps?
A aula é feita dentro da sala de ginástica ao lado de músicas com algumas sequencias coreografadas pelo professor, o Kangoo também oferece outras modalidades de aulas como Kangoo Kick Progam que é inspirado em movimentos do Kick Boxing e Karate ; Kangoo TTR que é aula clássica na sala de ginástica; Kangoo Running Clinic que é uma aula com corrida e pode ser feita em lugares abertos e é ideal para corredores que querem melhorar seu desempenho; Kangoo Discovery que é uma aula desenvolvida para crianças no combate a obesidade infantil.
Como me preparar para uma aula?
Você deve ir disposta a experimentar algo novo e inovador, no começo vai ser estranho, mas durante a aula vai sentir as melhores sensações, você vai suar e se divertir muito.
Vale a pena comprar uma bota Kangoo Jump? Quanto custa?
Eu tenho uma bota aqui em casa e sempre que quero correr e dar um novo estimulo a minha musculatura eu utilizo ela, além de ser algo diferente, por que é sempre bom mudar para dar um novo animo para os seus exercícios.
Então para mim vale a pena comprar sim, ainda mais se você gosta de coisas diferentes como eu.
A bota custa em torno de 650,00 para crianças e vai 1390,00 a 1590,00 para adultos, você pode até encontrar por outros preços, mas não é a própria bota Kangoo.
Eu estou fazendo tantas fotos de looks que eu mesma escolho e monto para vocês nas redes sociais que pensei em trazer isso por aqui também, ligando isso a algumas dicas de como eu escolho para cada tipo de ocasião.
Então por aqui vocês terão vários looks do mês inteiro e também vou deixar todas as marcas para que vocês saibam certinho onde encontrar esse tipo de look.
O meu estilo sempre vai ser mais casual, é lógico que eu também gosto de um bom salto e um vestido apertado, mas se eu puder optar vou escolher o casual. Então aqui estão algumas das minhas escolhas.
Primeiro passo antes de escolher um look é pensar na ocasião, você vai ficar mais sentada ou vai andar?
Se for ficar sentada então dá para pensar em colocar um salto como esse scarpin que eu escolhi na cor metálica, não ficou um escândalo?
Scarpin: SCHUTZ| Bolsa: ELLUS| Look: JOHN JOHN|
Se a ocasião for ficar em pé durante muito tempo ou andar, eu opto por tênis, sempre por tênis, para ser sincera é meu preferido para todos os looks do mundo. E o tênis branco então nem se fala, se estiver em busca de um tênis para usar com looks casuais pode optar por um branco ou offwhite que você não vai errar.
Adoro usar t-shirts com desenhos por que deixa o look super descontraído, e essas calças mais curtas vieram no inverno e agora voltaram com tudo no verão.
Bolsa: COLCCI| T-Shirt:COLCCI|Tênis: CARMEN STEFFANS|
Esse look agora eu usei com uma sapatilha super confortável, então mesmo que eu fosse ficar em pé não terei problemas, agora se fosse andar muito ainda fico com o tênis.
Olha que lindo que eu usei essa saia como um vestido e por baixo um cropped preto, e essa bolsa preta é sempre bem vinda no armário, você sempre vai amar ela por que vai conseguir usar muito.
Vestido: ROSA CHÁ| Sapatilha: ANACAPRI| Bolsa: ANACAPRI
Agora esse look é para tantas ocasiões, você pode usar assim como eu com uma plataforma ou até com um salto fino, sem usar o óculos , é claro… rsrs
Conjunto: ROSA CHÁ| Plataforma: SCHUTZ| Bolsa: SCHUTZ| Óculos: VERSACE
E vejam nesse look como eu usei o tênis com um vestido de couro e ficou lindo.
Tênis: SCHUTZ| Bolsa: SCHUTZ| Óculos: RAYBAN
Meu tamanho de saia predileto, a saia midi, amo que essa saia está em alta por que ela deixa o look tão estiloso e confortável, mais ainda por ser jeans, podem ir se preparando por que vem muito jeans no nosso verão.
Saia: COLCCI| Bolsa: LOUIS VUITTON| Alpargata: ANACAPRI|
Espero que vocês gostem!!
Não esquece de deixar seu comentário!
E se você é de Catanduva. alguns looks você encontra na Lela Modas e essas sandálias e tênis você encontra na Donna Fiori Calçados
Hoje vocês vão ler o que algumas alunas falam sobre fazer balé clássico após os seus 40 anos de idade.
Sandra Spagnol – 44 anos
Sandra Spagnol 44 anos
O Balé sempre foi um sonho de infância, mas só fui realizar esse sonho com 34 anos de idade quando comecei as aulas, o balé simplesmente mudou a minha vida, eu me sinto mais feliz, bonita, plena e realizada.
Olá minha gente! Estou realmente impressionada com a cerimônia de abertura que fizemos na noite passada, acordei hoje bem cedo para escrever por aqui que o sentimento patriota que havia morrido começa a ressurgir novamente, eu sei que os problemas do nosso país não serão resolvidos.
Mas se isso confortar o seu coração todo país tem seus problemas, e para ser bem sincera precisamos nós alinhar para pensarmos melhor no dia da votação.
Sei que estamos machucados, mas também estamos em um momento especial, a mídia internacional está toda comentando como realizamos um grande show, mas não só visual, um grande show emocional, de energia e vibração pelo povo que somos.
O norte-americano “New York Times” aproveitou o momento em que Jorge Ben Jor interpretava “País Tropical” e fez o público cantar à capela para dizer:
“Você vê que as fantasias e o cenário não são tão luxuosos como os de outras cerimônias, mas isto realmente não importa quando você tem uma energia como esta.”
É MEU POVO, É A NOSSA ENERGIA! A NOSSA ENERGIA QUE NÃO EXISTE IGUAL EM LUGAR NENHUM DO MUNDO!
Somos um povo abençoado por Deus com essa nossa energia, nossa história, devemos nos orgulhar sim de ser Brasileiro.
Encher o coração de esperança todos os dias, nunca parar de acreditar em nós, acreditar no país por mais que as circunstâncias políticas digam outra coisa.
Vamos viver esses dias de Olimpíadas amando nosso país, nosso povo, nossa nação, não estou dizendo para esquecer os problemas que aqui existem, ok? Mas vamos mostrar para o mundo que aqui existe um povo que não se entrega, um povo guerreiro que mesmo machucados, nós estamos aqui na luta por um país melhor e uma grande parte da responsabilidade disso é minha e sua!
Vocês estão bem? Eu estou ótima, graças a Deus que é sempre muito maravilhoso comigo e com vocês.
Antes de começar a falar sobre a linda e clássica ginástica localizada eu quero lembrar vocês que estão acompanhando o #ESPECIALAULAS que o último post foi sobre o JUMP, se você ainda não viu é só clicar no link que vou deixar a baixo.
Hoje no nosso especial aulas vamos falar sobre a clássica Ginástica Localizada.
A Ginástica localizada existe a tanto tempo, quando nem pensava em fazer Educação Física já se fazia muito essa aula nas academias, eu tinha meus 12 anos e frequentava uma academia perto da minha casa e adivinha só? A aula que eu mais gostava? Acertou, a aula de ginástica localizada, na época isso era o que tínhamos de animado para fazer, imagina se eu ia ficar de fora?
O que é Ginástica Localizada?
É uma aula coletiva ao som de músicas animadas voltada ao fortalecimento e tonificação dos músculos. Em uma aula é possível trabalhar o corpo todo.
A aula de Ginástica Localizada emagrece?
Estima-se que em uma aula de ginástica localizada você eliminei em torno de 500 calorias.
Alguns beneficios da Ginástica Localizada:
-Fortalece a musculatura
-Melhora da respiração
-Melhora a disposição
-Aumenta a auto estima e o bem estar emocional
-Tônus muscular
Como funciona uma aula de Localizada?
A aula de local funciona da seguinte maneira :
Aquecimento : Onde se prepara o corpo para a aula, muitas vezes é feita sem nenhum material.
Parte Principal: Utiliza-se caneleiras, halteres, steps, barras, anilhas, as vezes utiliza-se o jump e um colchonete para os exercícios feitos no chão. Os exercícios são bem localizados para cada região do corpo, a aula é bem simples e com uma eficiência gigante para trabalhar o seu corpo todo.
Quando eu comecei a trabalhar com aulas de ginástica coletiva essa foi umas das primeiras aulas que aprendi a dar, eu amava cada pedacinho da aula, as alunas também , nós fazíamos juntas e tudo era muito mágico. É assim que deve ser a sua aula de ginastica, um momento magico seu e o do seu professor.
Os exercícios feitos são praticamente os mesmo da musculação, e na maioria das vezes é feito um descanso ativo, a aula não para, é tudo seguida e tudo é bem localizado para a região da musculatura. É comum sentir as pernas, braços e abdômen queimar durante a aula.
Como me preparar para uma aula?
Você deve vestir roupas confortáveis e levar com você uma garrafa de água para se hidratar durante a aula, ficar sempre atento ao professor para as dicas técnicas, para que seus movimentos sejam realizados da melhor maneira possível.
Quem pode praticar a localizada?
Qualquer pessoa que seu médico diga que você está apto a praticar esse tipo de atividade física.
Tenho certeza que se você gosta de aulas coletivas, vai adorar essa aula. Ela já foi uma das minhas paixões na época em que eu ministrava aulas.
E se você cursa Educação Física e pretende se tornar professor de ginástica coletiva é muito importante que você aprenda como dar uma boa aula de ginástica localizada. Essa sempre será a aula clássica da academia e pode passar o tempo que for ela sempre terá o seu publico.
Beijos e boas aulas de local para vocês! Até a próxima!
Como eu tinha dito no último post sobre um especial que queria fazer aqui no blog com algumas aulas que entendo bem e hoje vou falar como as aulas de Jump podem ser eficientes no combate a celulite.
Se você não viu o último post sobre Spinning vou deixar o link aqui. ↓
Jump é uma aula de ginástica coletiva onde você pratica exercícios em cima de um mini trampolim ao som de músicas e coreografias empolgantes. A aula pode ter duração de aproximadamente 45 minutos.
A aula de JUMP emagrece?
Mais uma aula da série detonando calorias, em uma aula você pode eliminar até 600 calorias, além de ser muito divertido, incrível né?
Alguns benefícios do JUMP
Emagrecimento
Auxilia na liberação de Seratonina
Estimula o metabolismo
Melhora na celulite
Fortalecimento dos Músculos
Melhora na Resistencia Cardiovascular
Melhora o equilibrio corporal
Por que a aula de JUMP melhora a celulite?
A aula de JUMP tem o efeito da ”famosa” drenagem linfática, com o aumento da circulação sangüínea, por isso que é muito comum sentir vontade de ir ao banheiro durante a aula. O indicado é que você vá banheiro antes da aula.
O JUMP também estimula o sistema linfático que elimina as toxinas e as células mortas do corpo.
Como me preparar para uma aula de JUMP?
Vista-se com uma roupa confortável e leve com você uma garrafinha de água e uma toalha para suar muito. (Importante que aconteça a hidratação durante a aula.)
Segurança para a sua aula:
Alimente- se pelo menos uma hora antes da sua aula.
Se vista com algo que proteja o seus seios, na época em que ministrava as aulas, eu costumava vestir 2 tops, assim me sentia mais segura e protegia os meus seios.
Se você olhar para um mini trampolim vai perceber que existe algumas molas em torno dele, é importante que você não pise nessas molas. Isso vai proteger você de cair e também o seu JUMP de não quebrar.
Quando for descer do JUMP, descer sempre por traz e nunca pela frente, isso também pode ajudar você a não cair.
Agora você já está pronto para começar a suas aulas de JUMP. Se você ainda estiver com alguma dúvida sobre a aula pode deixar nós comentários, e se você quiser acrescentar algo a esse post também pode.
POWER JUMP
Power jump foi o curso que eu fiz para ministrar as aulas, a aula é feita por 9 músicas e a cada música um objetivo a ser cumprido, músicas muito empolgantes ao lado de uma aula desafiadora.
