OIE GENTE LINDA! Tudo bem com vocês?
Essa última semana que passou nós fizemos uma semana detox na página do meu Face Book Blog Jéssica Pachá e então eu resolvi explicar por aqui também o por que da importância de tomar suco detox e também deixar todos as nossas receitinhas.
Benefícios do suco DETOX?
O suco pode melhorar a concentração, digestão, funcionamento intestinal, aumenta a disposição, humor, TPM, hidrata a pele, melhora o sono.
Podemos beber o suco diariamente?
Sim, o ideal é que seja tomado diariamente, e o melhor horário é pela manhã em jejum pois facilita a absorção e utilização de seus nutrientes.
O suco pode substituir uma refeição?
Não, a menos que você esteja sendo acompanhada por um nutricionista, pois todas as principais refeições são importante e devem incluir todos os grupos de alimentos, e trocar isso por suco você pode estar correndo riscos a saúde.
RECEITAS:
SEGUNDA:
1/2 mamão papaya
2 laranjas
Suco de 1 limão
1 ramo de hortelã
100 ml de água
TERÇA:
1 colher de café de gengibre ralado
300 ml de água
Folhas de hortelã
1 limão
QUARTA:
5 morangos
2 rodelas de abacaxi
100ml de água
1 colher de café de gengibre ralado
QUINTA:
150ml de água
2 fatias de abacaxi
2 folhas de couve
meio limão
SEXTA:
150ml de água
1 maracujá
meio limão
1 folha de couve
1 colher de café de gengibre ralado
SÁBADO:
1 laranja
1 colher de chá de gengibre ralado
1 folha de couve
2 fatias de abacaxi
100ml de água
Espero que gostem.
Beijos e até a próxima! ?
