Atividade física todo mundo sabe que faz bem a saúde, agora pense unir atividade física e dança.
Sim! Você vai prolongar os seus dias com muita saúde por aqui, será mais feliz e realizado em tudo.
Dançar inclui muitos benefícios…
De acordo com uma pesquisa publicada na revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, pelo Centro de Ciências para Cuidados de Saúde, da Suécia, pessoas tendem a ser mais felizes e menos estressadas apenas por exercer frequentemente a atividade de dançar.
Para o estudo, por exemplo, metade de 112 jovens meninas que sofriam de problemas como dor nas costas, dor no pescoço, estresse, ansiedade e depressão, tiveram uma melhora significativa após seguir o hábito de dançar uma vez por semana.
Acha que precisa de mais para te convencer a começar a dançar?
Estudos antropológicos dizem que os grupos que tinham mais probabilidades de sobreviver eram aqueles que tinham desenvolvido uma dança própria e eram capazes de compartilhar seus sentimentos através dela.
E como assim? POR QUE FAZ TÃO BEM ASSIM?
Quando dançamos liberamos endorfina um hormônio que gera sensação de prazer e bem- estar, além disso… Dançar é uma atividade social que nos permite ter contato com outras pessoas, compartilhar de experiencias e conhecer gente nova!
Seja jovem e se sinta feliz para sempre, procure um local para dançaR!
Gostaram? Espero que sim!
Beijos e até a próxima!
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