Como pedido por vocês, hoje vamos falar sobre água com limão!! Deve ser consumida? Quanto? Quando?
O limão é uma fruta com propriedades que vão muito além de ser uma fonte de vitamina C.
A água com limão, logo ao acordar, ajuda as enzimas do fígado a funcionarem melhor, facilita as reações de digestão do seu organismo, auxilia a eliminação de restos de metabólitos que foram produzidos durante a sua noite de sono, desintoxicando o organismo. Dessa forma, o seu organismo já começa do dai mais ‘limpo’.
O limão tem o limoneno, um flavonoide presente na película branca que fica logo embaixo da casquinha e aumenta a capacidade do organismo de eliminar toxinas, melhorando o processo de destoxificação, a eliminação dessas toxinas podem melhorar o bom funcionamento intestinal.
Apesar de ser uma fruta ácida, assim que é ingerido, o limão se transforma em sais alcalinos, o que auxilia na estabilização do pH sanguíneo, deixando o meio mais alcalino, o que é fundamental para a formação e manutenção óssea, equilíbrio dos fluidos corporais e saúde intestinal.
Devido a esse processo o consumo de água com limão antes das principais refeições auxilia na melhora da digestão, porém lembre-se de não consumi-lo ou também outros tipos líquidos durante as refeições pois isso ira prejudica-la.
Importante: Não adicionar açúcar, né gente! kkk
Ahh! E não confundam, a água deve se com limão espremido e não em rodelas como se utiliza na água aromatizada, pois as funções são bem diferentes!
Sendo assim…
QUANTO? UM COPO de água com meio limão espremido.
QUANDO? PELA MANHÃ AJUDANDO NA LIMPEZA DO ORGANISMO OU ANTES DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES AJUDANDO NA DIGESTÃO.
Beijinhos!
