Vejam esses vídeos para entender melhor como essa aula funciona e foi criada.
Em breve serão vídeos do nosso estúdio falando de cada modalidade, aguardem e se você já quiser pode se inscrever no nosso canal do YouTube Corpo de Ballet Estúdio
Beijos e até a próxima!
Antes de começar a escrever, quero dizer que sou uma professora certificada no método ballet fitness by Betina Dantas (Método original)
Vou escrever baseado em como me tornei professora do método a quase dois anos atrás…
Sou professora de ballet classico e eu já vinha vendo o sucesso que o ballet fitness está fazendo, resolvi entender melhor como o método funcionava e como eu poderia me tornar professora.
Através do Instagram @balletfitness você pode acompanhar as capacitações. que são os cursos para se tornar professor do método.
Para ser professor você precisa de algumas exigências:
SER PROFESSOR DE BALLET CLÁSSICO
SER FORMADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
TER O CURRICULO APROVADO PELO PESSOAL DO BALLET FITNESS
Então é bem simples, você vai enviar o seu currículo para o email do ballet fitness, (é só se informar pelo Instagram, eles irão te enviar os valores do curso, você paga e envia o comprovante. Não posso dizer o valor do curso por que não sei quanto está custando agora, eu fiz a quase dois anos.
E então é só esperar ansiosa pelo dia do curso, pois posso garantir que será maravilhoso assim como foi o que eu fiz.
Eu aproveitei e fiz o Jazz Fitness também, então passei sábado e domingo aprendendo muito com o pessoal de lá que além de saber ensinar muito bem é super simpático e aberto a todos os professores que estavam lá para aprender.
Se você está querendo algo a mais para a sua escola ou estúdio, tenho certeza que esse curso vai agregar muito valor.
Espero ter ajudado.
Beijos e até a próxima!
Exercícios Físicos nós já sabemos o quanto pode ser importante durante a gravidez, mas será que praticar as aulas de ballet fitness tem alguma contra indicação?
Antes de tudo quero definir a vocês como funciona uma aula de ballet fitness.
A aula é em forma de circuito pronta para trabalhar o corpo todo… Aquecimento, parte principal e alongamento final com duração de 1 hora. Normalmente funciona com um exercício na barra de ballet e outro no centro com trabalho de braços e abdômen. Também mistura musicas clássicas com músicas pop, funk, sertanejo, enfim vários estilos musicais.
Agora que você já sabe como funciona uma aula, podemos começar a a entender se ele é realmente possível de ser feito durante a gravidez.
Eu estou grávida, e como alguns de vocês já sabem ministro aulas de ballet fitness, sou master oficial do ballet fitness by Betina Dantas.
E me lembro de ter ido fazer o curso quando estava com 2 semanas de gravidez, eu corri na minha médica e falei eu preciso fazer um curso esse final de semana, posso fazer as aulas de ballet fitness? Ela me respondeu que sim. Mas como toda mãe de primeira viagem, eu fiquei com medo, estava só de duas semaninhas, no final eu acabei fazendo todos os exercícios, menos os abdominais.
Agora vamos a você…
A aula não tem nenhuma contra indicação, em primeiro lugar você precisa perguntar ao seu médico. Caso ele libere você para fazer esse tipo de atividade física, você e seu bebe irão se beneficiar muito.
A atriz Karina Bacchi acabou trocando a musculação pelas aulas de ballet fitness durante a sua gravidez.
Eu ministro as aulas e sempre que posso faço um pouco com as alunas, é super indicado e saudável que você mantenha as atividades físicas durante a gravidez, podendo previnir várias doenças, ajudando a relaxar, controlar a ansiedade, reduzir os inchaços, além de auxiliar muito no controle arterial.
O que não é certo, é você nunca ter feito aulas de ballet fitness e depois que engravidou querer começar.
Aproveite esse momento seu e o bebê para oferecer a ele dentro da sua barriga o melhor que você puder. Não esqueça de se hidratar muito antes e durante e depois da aula, qualquer mau estar você deve avisar o seu professor e também o seu médico.
Boa gestação a vocês e boas aulas.
Jéssica e Miguelzinho
34 semanas
