Vocês já estão sabendo da super novidade da marca Puma? Eles lançaram uma linha de roupas toda inspirada no balé, acertaram em cheio na minha opinião.
A cada ano que passa entendemos o quanto o balé pode ser visto como um dos melhores exercícios do mundo. A PUMA fez uma parceria com a companhia de balé em New York. O nome da coleção é Swan Pack inspirada no balé Swan Lake (O Lago dos Cisnes). Uma das características da coleção é que ela é toda preta e branca, será que eu to apaixonada?
Aqui no Brasil a embaixadora dessa coleção será a Betina Dantas criadora da modalidade Ballet Fitness.
E a Puma sempre desperta uma paixão grande em mim com as fotos que eles fazem para as coleções, se você reparar a coleção vai ver o quanto ela está fashion e ao mesmo tempo com tecnologia e de uma forma clássica assim como é o balé.
Vamos acompanhar as fotos…
Olha esse sapatinho, estilo sapatilha que a puma fez, especialmente para bailarinas e aquelas que amam conforto e estilo.
Eu estou sem saber lidar com o cenário das fotos, aquela escada atrás, esses tubos que deixaram o local com estilo em construção, maravilhoso né?
NEW YORK, NY – JANUARY 18: Head of Global Apparel Design for Running & Training at PUMA Denise Smith De Los Santos (L) and New York City Ballet dancer Mimi Staker attend the launch of PUMA Women’s Swan Pack Collection in partnership with The New York City Ballet on January 18, 2017 in New York City. (Photo by Brad Barket/Getty Images for PUMA) *** Local Caption *** Denise Smith De Los Santos;Mimi Staker
Lindo! Você também acharam?
Agora queremos comprar, não é mesmo? rsrs Mas eu ainda não encontrei um site com a venda da coleção, e no site oficial da Puma aqui no Brasil também não tem, agora se alguém estiver de viagem marcada para fora do país com certeza vale passar em uma loja da Puma para dar uma olhada nas peças.
O preço ainda não sei, mas vai ser no estilo Puma que a gente já sabe…
Os posts de balé estão sendo bem acessados, então decidi manter bem essa linha pois percebi que vocês adoram, mas não vou deixar a parte fitness, nem nossos looks e nossas feminices viu? Nossos circuitos irão continuar…
Para o balé adulto as cores de uniforme não são muito cobrados, mas sim a linha de roupa que precisa ser collant, meia calça, saia e sapatilha.
E quase todos os dias as meninas me perguntam onde comprar roupas de balé, então decidi fazer esse post com uma lista de sites que você pode comprar sem medo.
A lista é enorme… Mas eu só vou colocar os que realmente vale a pena dar uma olhada.
2peace2dance —> Esse site é maravilhoso e vale muito a pena dar uma olhada nos collants com tecidos diferentes, se você é daquelas que ama arrasar na aula, você não vai errar comprando um collant nesse site.
ballare —> Esse site tem muita coisa básica disponível e com um preço muito bom, além da linha de tricot que eu particularmente amo.
cliquedanca —> É uma site com várias opções de collant e também considero os preços bem bacanas.
dddanca —> Gostei bastante do site, é bem completo de fácil de encontrar o que você quer. Os preços também são bons.
danzarin —> Sempre tem promoções no site e vende duas marcas que eu amo Capezio e Só Dança. Hoje eu entrei e o frete estava grátis. Bom né?
gargouillade —> Não é um site muito grande, mas tem muita coisa linda, tem um collant que estou apaixonada. Os preços são bons também. É um site só voltado para artigos de balé e não danças em geral.
mundobailarinistico —> Esse site é também de uma blogueira e além de collants também tem alguns acessórios muito fofos de balé. Vale dar uma olhadinha.
Materialdedanca —> Mais um site na nossa lista com alguns collants diferentes.
Então essa foi a minha listinha de sites para vocês. Espero que vocês gostem e se inspirem a fazer suas comprinhas para as aulas de balé.
Dicas na hora da sua compra
-Não compre nada com helanca, não é bom! Compre em suplex, é um pouco mais caro, mas vai valer a pena.
-Compre a meia calça com suplex e com abertura nos pés, isso vai facilitar a sua vida.
-Não compre sapatilha com o solado reto, compre as que tem separação, isso vai permitir que você consiga trabalhar melhor os pés. Eu prefiro as que são de tecido e tenham strech.
-Não esqueça de comprar uma polaina, ela vai dar uma super valorizada no seu visual.
E então hoje eu vou falar de um assunto comum das pessoas me perguntarem…
Jéssica como que uma aula de balé pode mudar o meu corpo? Isso é realmente verdade? O balé pode mudar o meu corpo?
Primeiro vamos começar dizendo os principais músculos trabalhados em uma aula de balé
Peitoral
Costas
Abdominal
Essas três musculaturas são responsáveis pela manutenção da sua postura, então se eu começar a dizer a você que se você tiver uma postura melhor, aquela famosa ”bariguinha” vai desaparecer. Isso mesmo que você está lendo, muitas vezes essa barriguinha é causada por falta de postura.
Assim que você iniciar as aulas de balé você vai perceber uma diferença muito grande na sua postura já nas primeiras aulas.
Continuando com a musculatura trabalhada em uma aula
Pernas
Glúteos
Panturrilha
Durante quase toda a aula o professor vai cobrar o encaixe do quadril, contraindo os glúteos, e nesse momento que você vai perceber o quanto os seus glúteos serão trabalhados.
Você já se pegou olhando essa foto e pensando OHHH MY GOD! Como pode ter essa panturrilha tão definida?
Leticia Dias (linda bailarina brasileira)
A resposta para essa linda panturrilha definida são aulas e mais aulas de balé clássico.
Então a resposta a como o balé vai mudar o seu corpo está aqui. AULA DE BALÉ! MUITAS AULAS DE BALÉ! AULAS BEM FEITAS E ESTUDADAS!
Começando a fortalecer as suas pernas com jetés na barra, tendu, sustentação das pernas em 90 graus.
Depois no centro com exercícios de equilíbrio, piruettas e então entra os pequenos saltos e os grandes saltos para finalizar. E quando a aula acaba você está destruída mais muito feliz e com o tempo o resultado corporal aparece de uma forma maravilhosa. Já vi alunos perderem muitos quilos com aulas de balé por isso eu nunca vou abrir mão do meu #projetocorpodebalé (vocês saberão mais sobre ele nós próximos posts!)
Hoje eu quero apresentar a vocês alguns dos motivos que com certeza vai fazer você pelo menos experimentar uma aula de balé.
POSTURA
Vai ser muito difícil você encontrar uma atividade física que cobre tanto da sua postura como o balé clássico, eu vejo tantas pessoas reclamarem de dor nas costas causadas por exercícios feitos de forma errada ou mesmo pela postura errada usada no dia a dia.
O balé clássico vai trabalhar o principais músculos responsáveis pela sustentação da coluna: musculatura abdominal, peitoral e costas.
EMAGRECIMENTO
Essa é a pergunta que eu mais recebo, Jéssica é verdade que balé emagrece? SIM! Se você não acredita faça uma aula e depois você com certeza vai entender por que a maioria das bailarinas são magras. Uma aula de balé clássico bem feita pode chegar a queimar 1000 calorias. Se engana quem acha que a aula é parada e que você não precisa fazer força.
FLEXIBILIDADE
Você não pode querer a penas ser forte, ”definida”e não ter um equilíbrio muscular, e a flexibilidade faz parte desse equilíbrio. Além de fazer com que você possa ter mais qualidade de vida, conseguindo abaixar melhor, e realizar as atividades do seu dia a dia de uma forma mais tranquila.
Ballerinas from the Royal Winnipeg Ballet rehearse a week before the opening of , in their studio in Winnipeg, Manitoba, Canada. October 15, 1994 Winnipeg, Manitoba, Canada
COORDENAÇÃO MOTORA
Para tudo que isso é muito sério! Desenvolver a coordenação motora vai fazer de você uma pessoa mais inteligente, ajuda com o a agilidade e melhora muito a atenção e também diminui o aparecimento de doenças senis (doenças mentais).
CONTROLE MENTAL
Eu sou apaixonada pelo assunto, e pode acreditar que o balé clássico vai fazer você ter um controle mental sobre seu corpo de uma forma que você nunca pensou que teria. Durante as aulas você precisa estar muito concentrado para realizar cada movimento e é através disso que o controle mental aparece.
Além de ser considerado uma ginástica mental, pois você precisa decorar os passos e concentrar isso com contração do abdómen, músculos das costas e quadril.
AUTO CONHECIMENTO
Gosto de falar sobre isso, eu vejo muitas pessoas chegando ao balé sem conhecer o seu próprio corpo, sem saber quais são seus limites e aonde seu corpo pode chegar, e vejo essas mesmas pessoas melhorando a cada dia e se maravilhando com tantas surpresas que ela mesma nunca imaginou que seu corpo conseguiria fazer.
E algumas pessoas podem dizer assim: ”MAS EU NUNCA FIZ BALÉ, JÁ ESTOU VELHA PARA ISSO”.
ESQUEÇA ISSO! O BALÉ CLÁSSICO É VISTO COMO UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE VAI MELHORAR O SEU CORPO, MENTE E ESTADO EMOCIONAL.
Pare de pensar no balé como aquela aula para crianças comece agora mesmo a pensar no balé como uma atividade física!
Hoje eu estou aqui para primeiramente agradecer por todos vocês que passaram pelos meus dias em 2016, foi um ano de muitas experiências e de metas cumpridas. Agradeço a Deus em primeiro lugar por me dar força e humildade para acordar todos os dias pronta para aprender e para servir.
Vou deixar por aqui algumas fotos de pessoas que passaram esse ano comigo, alunos que confiaram no meu trabalho e alguns que confiam até hoje e estarão comigo por muito tempo.
Foram muitas e muitas pessoas que eu pude deixar registrado um pouquinho de #teamjessicapacha, um pouco do amor que tenho por tudo que eu faço, e agora também tenho vocês meus queridos leitores que sempre estão por aqui, as empresas que pude realizar parcerias em 2016, a todos vocês o meu muito obrigado!
Vou começar com a zumba, onde tive a oportunidade de conhecer muitas pessoas.
Primeira aula do ano de 2016
Eventos que eu pude participar para ajudar.
Zumba Solidaria Raissa
Festa Junina zumba 2016
Zumba solidaria em prol hospital do câncer de CatanduvaZumba Feira Art de CatanduvaZumba Colors em prol ao Outubro Rosa
Balé Clássico
Vou entrar agora no balé clássico em que tive a honra de ensinar mais de 40 alunos a disciplina e o amor pela dança, concluindo com o festival de final de ano ”O CORSARIO”.
Foram mais de 6 meses de ensaio e um ano inteiro de muito aprendizado.
E os meus lindos alunos de personal que alguns passaram e outros ainda estão comigo, vocês queridos leitores irão conhecer um pouco desse lindo trabalho. Vocês vão ver como o time é lindo!
Esse ano de 2016 foi um ano de muito trabalho e de oportunidades incríveis, e uma delas foi o curso que eu criei para a venda online EM FORMA COM JESSICA PACHA junto com a empresa S+ Digital. Um grande sucesso e será ainda MAIOR em 2017. OBRIGADA S+ Digital!
Também tive a honra de ser convidada para ser uma das parceiras e escritoras do site que ainda vai ser uma referência em Catanduva e região CatanduvaPOSTClique aqui para abrir o site
Minhas queridas empresas que fizeram parceria com o Blog Jéssica Pacha! O MEU MUITOOOO OBRIGADAAAA!!
Eu amo essa época do ano e me sinto muito bem no mês de dezembro com as festas e todas as celebrações, então eu resolvi separar alguns looks para vocês se inspirarem e arrasar na festa de réveillon.
Tudo vai depender onde você vai passar, eu vou passar em casa mesmo com minha família e ainda não sei o que vou usar, por que esse post está sendo montado dia 02 de dezembro, mas só estou soltando hoje por que eu fui juntando vários looks legais que podem ser uma inspiração até para mim.
Então como eu estava dizendo… Essa é a melhor época do ano e não dá para se vestir de qualquer jeito para comemorar a entrada do próximo ano, não é mesmo?
Então vamos lá…
Tem bastante look com propostas diferentes…
LOOK 1
Esse primeiro é um vestido todo bordado bem soltinho e fino, ideal para passar a virada com muita classe. A bolsa e o sapato estão dando um toque final ao glamour.
Vestido: ROSA CHÁ| Sandalia: SCHUTZ| Bolsa: Donna Fiori Calçados
LOOK 2
Esse kimono pode ser usado com muitas peças, eu coloquei uma calça jeans destroyed, e esse mule que está super em alta agora, com a bolsa metalizada que deu um ar mais chique a produção, esse look ficou bem mais confortável para quem vai aproveitar em casa.
Detalhes da bolsa e do mule
Kimono: Lela Modas| Bolsa: Schutz| Mule: ANACAPRI
LOOK 3
Essa produção ficou fina, porém confortável, por que no lugar do salto eu optei por uma rasteira de pedras, então combinei o vermelho nos pés com o branco e amei o resultado, e para completar uma clássica Chanel. Ficou lindo né?
Vestido: Rosa chá| Rasteira: Schutz| Bolsa: Chanel
LOOK 4
Essa última proposta é mais confortável, mas não deixa de ter estilo, essa rasteira é muito linda, eu deveria ter feito uma foto só dela para vocês verem os detalhes em conchas, ideal para quem vai passar comemorando na praia, o vestido é bem soltinho e eu adoro essas propostas que se você colocar um salto o look já muda, eu gosto de investir em peças desse tipo.
Vestido: Rosa Chá| Rasteira: Schutz| Bolsa: Hermès
Em nenhum dos look eu utilizei acessórios, então você pode ver o que gosta mais para deixar seu look ainda mais glamuroso.
Espero que gostem.
Beijos e feliz ano NOVO para vocês! até a próxima!
Oie gente! Tudo bem com vocês? Estamos na época do ano que eu mais amo, vocês vão perceber por que só falo disso nós próximos posts, fico muito animada com natal, família reunida e ter minhas duas irmãs aqui comigo esses dias é maravilhoso, não troco por nada.
Mas o que eu vim contar por aqui é sobre o lugar que eu fiquei em Capitólio, muita gente ficou me perguntando, então calma que eu vou contar tudinho desse lugar maravilhoso, nesse post eu vou falar só sobre o hotel e em um outro eu vou dar umas dicas de lugares para ir em Capitólio e também os restaurantes que eu amei por lá.
Eu estive 4 dias nesse lugar comemorando o meu aniversario de casada, fiz 4 aninhos de muito amor.
O local não é considerado um hotel, e sim uma linda pousada, pequena com um serviço bem caseiro, funcionários educados e prontos para atender você da melhor forma possível.
Vocês sabem que sou viciada em escolher o hotel, e que eu sempre prefiro estar em um local onde tem spa, normalmente os hotéis, pousadas são melhores quando disponibiliza serviços de spa. Podem reparar. rsrs
Vou começar falando da área de lazer… (Confesso que estava imaginando um lugar bem simples.)
A piscina não é grande, mas é o suficiente pelo tamanho da pousada, também é aquecida, mas com aquele aquecimento solar que deixa a agua com 30 ou 32 graus, não fica quente, ela fica morna…
Também tem uma sauna pequena a vapor perfeita, por que só eu utilizava os dias em que estava lá. rsrs
A pousada também tem um espaço lindo com uma hidromassagem para 9 pessoas, uma delicia, bem quentinha e com uma linda vista. Você não vai dividir seu momento com outro hospede, ao menos que você queira, são marcados os horários de uso para a sua suite. Você pode marcar o melhor horário para você.
Vocês que me acompanham pelo SNAP foi vendo tudo junto comigo, e eu acho que deu para perceber o quanto eu estava a vontade, parecia até que eu estava em casa.
Agora posso falar do serviço de spa. A pousada não tem um ”local” para você entrar pedir o menu de massagens, rsrs mas eles tem uma massagista maravilhosa chamada Jaqueline que inclusive é irmã do dono da pousada. As funcionarias do hotel mandam mensagem para ela com o horario que você quer a sua massagem e ela prepara tudo na sua suite.
Eu fiz a massagem clássica relaxante por que essa não tem como errar, e o Miguel fez a massagem com pedras quentes.
Eu posso afirmar que você vai amar, se você ficar nesse hotel não deixe de reservar a sua massagem, faz toda a diferença e ainda por cima tem um preço muito bom.
Se você não gosta de gastar muito, fique tranquilo, nada lá é caro. O cardápio e serviço de quarto é o preço que estamos acostumados aqui no estado de São Paulo, então não parece que você está em um local turístico. rsrs
Agora vamos falar dos quartos, não vai para lá achando que está indo para Vegas rsrs Estamos indo para Minas Gerais, então acredite em mim essa pousada é tudo que você precisa. rsrs
O quarto não é grande, mas você tem uma sala e uma garagem de frente para o seu quarto, e isso faz a suíte parecer maior. E você vai chegar bem cansada dos passeios e a última coisa que vai perceber é se está em um local grande ou pequeno. (ELES ESTÃO CONSTRUINDO NOVOS QUARTOS E ESSES SIM SERÃO PERFEITOS DE TAMANHO.)
A limpeza é muito boa, tudo bem novinho, não tem luxo mas não deixa nada a desejar, pelo contrário, é bem aconchegante. O ar condicionado funciona muito bem e isso é um grande ponto positivo, por que não sei você mas eu e o Miguel não conseguimos dormir sem ligar.
Agora já posso entrar no café da manhã, é muito bom os serviços brasileiros de café, vocês não acham? Principalmente por que é incluso no valor da diária, rsrs
É uma café da manhã bom, com tudo o que você precisa para começar um dia bem. E se você quiser pedir algo que não está ali e que já está acostumada a comer, você pode pedir. Eu amei o pão de queijo, ele estava quentinho todos os dias que eu comi. Difícil resistir né?
O atendimento merece um 10, o tempo todo eles fazem de tudo para você ser bem tratado, o dono da pousada Ozanan sempre está por lá e ele é muito simpático, simples, educado, com toda certeza se um dia voltar a capitólio não teria coragem de ficar em outro lugar. Nós fomos muito bem tratados.
Na pousada é servida a cerveja ESCARPAS que é produzida lá em Capitólio, não é barata mas vale muito a pena experimentar, é muito boa!
E para quem me acompanhou no SNAP também viu o cachorrinho que estava por lá, eu queria muito ter trazido ele, não era de ninguém, cuidei dele os dias em que eu estava lá, o Miguel estava quase deixando eu trazer ele, mas chegou uma hospede e se apaixonou por ele, como todos que estava lá e ela disse que ia levar ele, que bom né? Mesmo que não ficou comigo, ele vai ter um lar.
Então é isso… Vou deixar aqui o site da POUSADA se você quiser reservar seu quarto ou pedir algumas informações.
Espero que vocês tenham gostado e se animado a passar uns dias por lá, tenho certeza que você vai amar, principalmente se estiver precisando de um local de paz.
Algumas das perguntas que eu mais recebo tento transformar ela em um post, e muitas mulheres tem dúvidas de como será a sua prática de atividade física depois de descobrir que está grávida.
Antes de mais nada devo dizer que a zumba não tem nenhuma contra indicação.
Se você engravidou e antes não praticava nenhum tipo de atividade física então talvez essa não seja a hora de começar a praticar, você não deve mudar agora o seu estilo de vida por que engravidou.
A primeira coisa a fazer quando se descobre que está grávida é procurar pelo seu médico para que ele examine como vai ficar a sua rotina.
Após conversar com o seu médico e ele liberar você para continuar a praticar as aulas de zumba, então você deve conversar com seu professor e tomar alguns cuidados durante a aula.
CUIDADOS DURANTE A AULA
Fazer a aula usando o seu limite de grávida.
Cuidar para não pular de forma que possa te machucar.
Beber muita água antes e durante a atividade.
Entender que você está grávida e que a prioridade agora é seu bêbê.
E saiba que a atividade física durante a gravidez pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e do seu bebe.
BENEFÍCIOS DE SE EXERCITAR DURANTE A GRAVIDEZ
Libera hormônios de bem-estar
Ajuda a lidar com as mudanças na gestação
Ajuda na recuperação do pós parto.
redução do inchaço
Alívio do stress
Menor ganho de peso
Espero ter respondido a você que praticar zumba é possível sim, desde que você já praticava antes e também tenha a liberação do seu médico para continuar as aulas tomando alguns cuidados.
Como alguns de vocês já sabem eu tenho um grupo lindo de meninas do balé e então resolvemos fazer um ensaio fotográfico para registrar o quanto a arte do balé pode se unir a arte da fotografia. Vocês verão por aqui algumas das fotos que fizemos.
Eu também já quero adiantar para vocês que o mês de novembro será maravilhoso pois no dia 26 de novembro será realizado o Festival de balé com o balé de repertório O Corsário, estamos há 6 meses de muito trabalho e ensaio para a reta final e a estreia do grande dia.
Essas são algumas das fotos que foram feitas pela Gabriela Rizatti, mas essa edição de duplicar a foto eu que fiz para ficar mais interativo para vocês.
Hoje eu quero inspirar vocês com alguns looks fitness da nossa nova parceria com a loja Planeta Água aqui de Catanduva, eu estou amando, todos os looks que vocês verão por aqui fui eu mesma que escolhi e montei eles para vocês. Espero que vocês gostem. Fiz os looks pensando no verão, então só escolhi short e saia.
Esse look é esse short super confortável de listras unido a essa blusinha de listras, não ficou um super conjunto?
Nesse look o short é o mesmo, só tirei a blusa e acrescentei polainas.
Ainda usando o mesmo top, só que agora com outro shortinho lindo e essa blusinha também com tiras e ficou uma composição de várias tiras.
O mesmo top só que agora usado com uma blusinha da coleção Disney da alto giro, fica muito lindo deixar só as tirinhas aparecendo, e olhem só que com o mesmo top eu já consegui trabalhar vários looks de formas diferentes, por isso que eu falo que as vezes nós precisamos de algumas peças chaves.
Esse é outro look usando o top de tiras, mas em outra cor ao lado da saia, tudo do mesmo tecido, fica lindo não acham?
Esse foi um dos meus favoritos.
Esse é o último, é um cropped com bojo tão confortável com esse shortinho bem verão que eu adorei a estampa, mesmo eu não sendo muito apaixonada por várias estampas, essa me conquistou.
Todos esses looks então vocês já sabem, para quem é de Catanduva tem a loja física aqui, Planeta Água e para quem não é pode acessar o insta da loja @planetaagua, a maioria das peças são Alto Giro. Gostaram né?
