OIEEGENTEE! Tudo bem com vocês?
A muito tempo queria fazer esse vídeo para vocês, por que sempre recebo perguntas de vocês com dores nas costas.
Eu sempre falo aqui que abdomen forte significa costas fortes, então tenha em mente que mesmo que você não goste de fazer abdômen, eles são importantes para o fortalecimento da região das costas.
Quero deixar bem claro que esse alongamento não vai curar o problema que você tenha nas costas, ele apenas vai aliviar a sua dor.
O ideal é que você procure um médico especialista se as suas dores persistirem.
Espero que gostem…
Beijos e até a próxima!
