OIIEEGENTEE! Tudo bem com vocês?
O assunto de hoje é muito discutido e também é um assunto que muitas pessoas me perguntam.
Então resolvi escrever um post, não vai ser nada difícil de ler para que você entenda tudo certinho.
Primeiro quero que vocês saibam o que é o TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional é focado em desenvolver todas as capacidades física, como flexibilidade, agilidade, potência, e outras capacidades físicas que possuímos, entenda que esse treinamento treina capacidades e não músculos, tornando o corpo mais inteligente.
MUSCULAÇÃO
A musculação leva ao aumento do aperfeiçoamento da força, ou seja o foco maior é a força.
Ta bom Jéssica, mas qual é melhor?
Entenda leitor, não existe um que seja melhor, os dois trabalham capacidades diferentes, o melhor a ser feito é a união dos dois.
Pense comigo, se você já é aluno de musculação hoje e o seu treinamento é baseado na força, imagina se você inserir no seu treinamento convencional alguns exercícios de funcional, você aumentara o gasto energético e vai trabalhar outras capacidades.
Imagine que unindo esses dois treinamentos o seu corpo será forte quando precisar, e também será ágil quando precisar.
Pense no seu dia a dia e nas capacidades físicas que você precisa para enfrentar o seu dia, é em busca dessas capacidades que você deve ir.
Então agora você já sabe, faça a união dos dois e você conseguirá atingir resultados maravilhosos.
Espero ter sido fácil de entender.
Beijos e até a próxima!
