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Ballet

O que preciso para começar o Ballet Adulto?

São tantas perguntas que resolvi fazer um post, o que realmente preciso para começar as aulas de ballet adulto?

FORÇA DE VONTADE!

Não tem segredo mulheres do meu Brasil, se você um dia teve vontade ou mesmo curiosidade em ingressar em uma aula de ballet, vá em frente! Faça uma aula experimental.

ESCOLHER UMA ESCOLA OU ESTÚDIO

Eu não faria aula experimental em a penas um lugar, eu marcaria uma aula para conhecer em vários lugares, as vezes o jeito que outro professor lida com a aula vai ser mais adaptável a você. É legal ir conhecer.

SE SENTIR CORAJOSA!

Não tenha medo de não acompanhar, o professor sabe bem como lidar com isso, eu tive uma época em minha carreira que quase todos os dias recebia aula nova na turma adulta, como eu lidei com isso? Eu respeitei as outras que já estavam a algum tempo, mas não deixei que minhas novas alunas se sentissem perdidas. Estive do lado, encorajando e dando as boas vindas como ela merece. Então fique tranquila, seu professor saberá o que fazer.

ESCOLHER UMA ROUPA DE BAILARINA!

Incrível como vestir um collant nos faz bailarinas, imagina vestir tudo? meia-calça, sapatilhas e ainda fazer aquele belo coque? Essa é a magia do ballet e eu não abro mão disso nas turmas adultas, quero que elas se sintam bailarinas, então depois que você resolver que amou sua aula experimental e vai realmente começar as aulas. Escolha uma linda roupa de bailarina!

Gostaram?

Beijos e até a próxima!

Ballet

Como me tornar um professor de BALLET FITNESS?

Antes de começar a escrever, quero dizer que sou uma professora certificada no método ballet fitness by Betina Dantas (Método original)

Vou escrever baseado em como me tornei professora do método a quase dois anos atrás…

Sou professora de ballet classico e eu já vinha vendo o sucesso que o ballet fitness está fazendo, resolvi entender melhor como o método funcionava e como eu poderia me tornar professora.

Através do Instagram @balletfitness você pode acompanhar as capacitações. que são os cursos para se tornar professor do método.

Para ser professor você precisa de algumas exigências:

SER PROFESSOR DE BALLET CLÁSSICO

SER FORMADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

TER O CURRICULO APROVADO PELO PESSOAL DO BALLET FITNESS

Então é bem simples, você vai enviar o seu currículo para o email do ballet fitness, (é só se informar pelo Instagram, eles irão te enviar os valores do curso, você paga e envia o comprovante. Não posso dizer o valor do curso por que não sei quanto está custando agora, eu fiz a quase dois anos.

E então é só esperar ansiosa pelo dia do curso, pois posso garantir que será maravilhoso assim como foi o que eu fiz.

Eu aproveitei e fiz o Jazz Fitness também, então passei sábado e domingo aprendendo muito com o pessoal de lá que além de saber ensinar muito bem é super simpático e aberto a todos os professores que estavam lá para aprender.

Se você está querendo algo a mais para a sua escola ou estúdio, tenho certeza que esse curso vai agregar muito valor.

Betina Dantas criadora do método Ballet Fitness

Espero ter ajudado.

Beijos e até a próxima!

Ballet

5 coisas que aprendi com o balé

OIEEEGENTE! Tudo bem com vocês?

O assunto de hoje não é só para você que faz balé, mas é para todos, depois que você ler esse texto, indique ele para uma pessoa que você sabe que vai ajudar.

Disciplina: Muitas pessoas falam, balé é disciplina, mas entenda querido leitor, disciplina não é gritar e ser brava com uma varinha nas mãos pronta para atacar seus alunos, tire isso da sua cabeça por que é completamente errado fazer isso com o aluno, isso não impõe disciplina, isso coloca medo, e não é de medo que o mundo precisa, não é mesmo?

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Eu entendo o balé como uma formação para a vida. Estou formando o seu filho para ter disciplina e não para ter medo, disciplina no balé significa estar sempre concentrado, estudar os repertórios, grandes compositores da música clássica, usar sempre o coque perfeito, uniforme limpo, buscar a perfeição de cada movimento, você não precisa gritar para impor disciplina, você deve apoia-las e amar cada uma delas buscando ensinar o melhor e então você terá uma sala com muita disciplina e amor pelo que fazemos.

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Nada vem de graça: E já vem a Jéssica chata falando a mesma coisa que fala em todas as aulas, e isso nada mais é que a pura realidade, Para conquistar qualquer coisa na vida, você precisa pagar o preço. Ser perseverante é a chave do sucesso no balé, na verdade é a chave do sucesso em tudo.

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Sorrir: Sorrir independente da situação que você está, uma bailarina luta todos os dias para melhorar. Mesmo que esteja sentindo dor, nunca paramos, não paramos de sorrir. Vibrar e aprender todos os dias com nosso corpo.

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Não existe limites: Quando você começa a aprender a cada aula é um novo aprendizado, você começa a conhecer suas próprias limitações, consegue entender até onde seu corpo consegue ir, mas sabe também que a cada aula um novo progresso é alcançado, por isso não existe limites, se hoje você tem um limite, saberá que daqui um tempo você já terá alcançado e vai entender que você consegue ultrapassar. Então você aprende a acreditar em você.

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Não aceitar o não como resposta: Você tem um sonho com o balé? Então não desista! Não existe não posso ou não sei no balé. Quero deixar aqui um vídeo curto que me ajudou muito a entender que nunca podemos aceitar o não como resposta. Continue tentando…

Beijos e até a próxima!

Ballet

7 regras de etiqueta para a sua aula de ballet

OIIIGENTEE! Tudo bem?

Hoje quero deixar por aqui algumas regrinhas para você que é bailarina ou está pensando em começar as aulas de ballet, saiba que todas essas regras valem para outras situações na nossa vida e não a penas para as aulas de ballet.

Não me venha com uniformes sujos ou rasgados: Você chegaria em uma festa de gala assim? Provavelmente você se arrumaria, você faria os cabelos, maquiagem e por que acha que para ir a uma aula de ballet clássico, você pode ir de qualquer jeito? a sua aula de ballet é a sua festa de gala.

Não esqueça o seu material: separe uma bolsa só para as aulas de ballet, e cuide muito bem dela, deixe todo seu material, sapatilhas meia ponta e as de ponta, seus grampos, redinhas e sempre mantenha ela limpa, verifique sempre antes de sair de casa se está tudo certo. Esquecer as sapatilhas para a aula de ballet é a mesma coisa que esquecer o caderno da escola, e não ter onde escrever.

Não reclame: Não fique reclamando que está doendo, aprenda a lidar com a dor.

Não sentar no chão durante a aula: Disciplina é a palavra principal para sua aula de ballet, e seu professor não precisa dizer isso o tempo todo, pense comigo que desagradável você sentar no chão no meio de uma aula de ballet sem o seu professor mandar, isso mostra desinteresse e eu gosto de dizer que se você não gosta de ballet, então não faça. Vá a sua aula interessada em aprender, se esforçar a melhorar.

Não mascar chicletes: Isso atrapalha a concentração, já imaginou o tanto de coisas que você precisa pensar? Encaixar os ísquios, colocar abdômen para dentro, abaixar as escapulas, prestar atenção na contagem musical, no exercício e ainda mascar chicletes? Deixe o chiclete para depois das aulas.

Não abrir a boca de sono: Costumo ensinar minhas pequenas desde cedo, quando sentir vontade, engolir, isso dá certo e com certeza seu filho(a) quando crescer e estiver em uma reunião vai lembrar de engolir. Isso é um ato de respeito. E vale para qualquer situação e não apenas para o ballet.

Seja grato ao seu professor: Sempre que a aula acabar, agradeça ao seu professor pelos ensinamentos de cada aula com um belo sorriso.

Gostaram?

Beijos e até a próxima!

Ballet

Sapatilhas de ponta depois dos 30?

Oi meninas, tudo bem? Muitas mulheres me perguntam sobre o ballet clássico e se é possível usar sapatilhas de ponta mesmo com seus 30 anos. A resposta é: Sim, é possível.

Quem começa a fazer ballet sonha com o momento de pôr as sapatilhas de ponta. Não é mesmo?

O inicio do uso das pontas depende da condição física, força muscular e dedicação da bailarina.

Os exercícios de técnica usada para adolescentes é o mesmo usado para adultas, mesmo tendo iniciado seus estudos em ballet na idade avançada. Os pés devem ser muito bem trabalhados, tendões, músculos do pé, flexibilidade nos tornozelos e força.

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Do mesmo jeito que as crianças estudam e se dedicam para subir em sua sonhada sapatilha de ponta, as adultas fazem a mesma coisa, o tempo depende muito da aluna, já vi bailarinas com 6 meses estar nas pontas como já vi bailarinas demorar anos.

É combinação de maturidade física e técnica para controlar os pés e os tornozelos que determina se a bailarina está pronta para subir nas pontas.

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Fazer ballet sempre foi seu sonho? Usar sapatilhas de ponta? Voce pode sim fazer esse sonha se tornar realidade. Não depende de idade, nem condição física, depende só de vontade.

Beijos e até a próxima!