Oie gente! Tudo bem? Estamos quase de volta com as aulas alguns já até voltaram, e com todos os compromissos com a escola, temos que ter em mente que praticar alguma atividade física vai fazer com que você melhore ainda mais seus estudos.
Como muitos de vocês sabem, eu ministro aula para muitas meninas entre 15 e 16 anos e acabo acompanhando o seu momento pré vestibular e isso é o que me fez escrever esse post.
Vejo essas meninas aprendendo a se controlar com a atividade física e quero explica para vocês como a atividade física pode realmente contribuir para que você melhore suas notas e passe no vestibular.
De acordo com especialistas de Harvard, a pratica diária de exercícios aeróbios moderados melhora as funções cerebrais.
Pesquisas feitas por neurocientistas da Universidade de Illions (EUA) apontaram que crianças e adolescentes que praticam esportes com frequência apresentam uma performance escolar 20% superior a de alunos sedentários.
O exercício também melhora a auto- estima e diminui os níveis de estresse.
E quando se está nessa fase adolescente sabemos que existe uma queda na auto-estima e as provas e trabalhos da escola aumenta muitos os níveis de estresse, quem já passou por isso?
Eu já.
E posso afirmar que o exercício físico salvou e salva a minha vida todos os dias, então você que está lendo esse texto e tem uma filha ou filho que está em época de vestibular procure um educador físico que possa auxiliar o seu filho a melhorar seu desempenho físico e isso vai contribuir positivamente para o seu desempenho mental.
E se você está nessa fase e está lendo esse texto eu te desafio a passar por essa fase praticando exercícios, e isso não sou eu quem estou falando, tem estudos comprovados.
Então se organize para não deixar o exercício físico de lado, mesmo que a rotina de estudos esteja intensa. Escolha exercícios que você não tenha que fazer por obrigação e passe 1 hora do seu dia melhorando ainda mais o seu desempenho escolar.
Tome uma postura e faça a escolha certa, isso vai refletir na sua vida.
Beijos e até a próxima!
