Oie gente! Tudo bem com vocês?
E então hoje eu vou falar de um assunto comum das pessoas me perguntarem…
Jéssica como que uma aula de balé pode mudar o meu corpo? Isso é realmente verdade? O balé pode mudar o meu corpo?
Primeiro vamos começar dizendo os principais músculos trabalhados em uma aula de balé
Peitoral
Costas
Abdominal
Essas três musculaturas são responsáveis pela manutenção da sua postura, então se eu começar a dizer a você que se você tiver uma postura melhor, aquela famosa ”bariguinha” vai desaparecer. Isso mesmo que você está lendo, muitas vezes essa barriguinha é causada por falta de postura.
Assim que você iniciar as aulas de balé você vai perceber uma diferença muito grande na sua postura já nas primeiras aulas.
Continuando com a musculatura trabalhada em uma aula
Pernas
Glúteos
Panturrilha
Durante quase toda a aula o professor vai cobrar o encaixe do quadril, contraindo os glúteos, e nesse momento que você vai perceber o quanto os seus glúteos serão trabalhados.
Você já se pegou olhando essa foto e pensando OHHH MY GOD! Como pode ter essa panturrilha tão definida?
Leticia Dias (linda bailarina brasileira)
A resposta para essa linda panturrilha definida são aulas e mais aulas de balé clássico.
Então a resposta a como o balé vai mudar o seu corpo está aqui. AULA DE BALÉ! MUITAS AULAS DE BALÉ! AULAS BEM FEITAS E ESTUDADAS!
Começando a fortalecer as suas pernas com jetés na barra, tendu, sustentação das pernas em 90 graus.
Depois no centro com exercícios de equilíbrio, piruettas e então entra os pequenos saltos e os grandes saltos para finalizar. E quando a aula acaba você está destruída mais muito feliz e com o tempo o resultado corporal aparece de uma forma maravilhosa. Já vi alunos perderem muitos quilos com aulas de balé por isso eu nunca vou abrir mão do meu #projetocorpodebalé (vocês saberão mais sobre ele nós próximos posts!)
Beijos e até a próxima!
