Olá gente, hoje vamos falar um pouco sobre um problema que acredito que 99% das pessoas tenham…
Aquela vontade de comer o nosso amado docinho rs !!
Essa vontade insaciável por doces pode estar associada com inúmeras causas, como deficiências de neurotransmissores ( como a serotonina); vitaminas ( entre elas B6, B9,B12) e minerais (entre eles zinco, magnésio e cromo) .
Esses hormônios e nutrientes atuam no controle da ansiedade e sensação de bem estar e também em reações no nosso corpo que são responsáveis pelo metabolismo da glicose.
Se nossa alimentação não estiver adequada as nossas necessidades podemos desenvolver insuficiência de algum deles, levando a um desequilíbrio, consequentemente, trazendo a vontade de comer doces.
Porém alguns alimentos são nossos aliados para diminuir essa vontade; lembrando sempre com moderação 🙂
Banana
Canela
Amêndoa
Aveia
Tâmara
Linhaça
Pimenta
Ovos
Grão De Bico
Espero que tenham gostado.
Qualquer dúvida deixe nós comentários, não esqueça de compartilhar .
Beijos
