Oi gente! Tudo bem? E como está o domingo de vocês? Aqui em casa todo domingo é de muito trabalhando, sempre uso meus domingos para preparar esse vídeo para vocês e programar alguns posts que vou postar durante a semana.
Estou amando cada dia mais esse contato com vocês por aqui, e o vídeo de hoje são exercícios apenas para o abdominal, estou perdendo um pouco a vergonha e falando mais nos vídeos, esse tem eu falando no começo e no final. Comenta aqui o que vocês acharam? rs
No vídeo eu falei exercícios para o nosso abdominal, mas corrigindo é para o nosso abdômen, ok? rsrs
Os exercícios abdominais não emagrece e nem seca a barriga, eles ajudam, mas não secam , o que vai secar sua barriga são exercícios aeróbios e alimentação equilibrada. Se você unir os abdominais do vídeo, alimentação saudável e exercícios aeróbios você vai conseguir desfilar por aí um abdômen retinho e sarado!
Esses são meus exercícios prediletos para o abdômen.
Eu sempre falo por aqui e vou continuar falando, consulte o seu médico e tenha sempre um apoio de um Educador Físico.
Amo vocês!
Beijos e até a próxima!
Vamos combinar o que vamos falar por aqui no natal por que eu não quero sumir de vocês!
