OIEEGENTEE! Tudo bem com vocês?
E esse friozinho hein? Quando está frio assim meus dedos ficam congelados para escrever por aqui para vocês rsrs
Essa semana aconteceu o nosso primeiro ao vivo na minha página do FaceBook, se você ainda não viu, pode entra na página BLOG JESSICA PACHÁ CLIQUE AQUI para curtir a página e assistir ao vídeo que ficou gravado. foi muito legal e MUITA GENTE já está me pedindo o próximo, Aguardem que no próximo vou trazer uns convidados.
Mas agora vamos falar do que muita gente faz por aí, enfiar o pé na jaca. E para quem não sabe, enfiar o pé na jaca é uma expressão usada quando comemos além do que devíamos, e além disso, só comemos ”coisas gordas”, traduzindo na língua de vocês, quando ingerimos muita açúcar e alimentos com alto índice calórico.
Mas isso é algo extremamente normal, todo mundo já fez isso alguma vez, algumas pessoas até fazem sempre, rsrsrs
E esses dias eu recebi uma pergunta, ”Jéssica me socorre eu estava indo muito bem com minha dieta, e hoje ”sem querer” não aguentei e enfiei o pé na jaca, sabe como é, está frio e todos os doces no frio são bons, e agora, o que eu faço?”
Então pensei que se isso aconteceu com essa leitora e acontece também comigo, vou deixar umas dicas para todas vocês para solucionar isso.
Primeiro calma, não entre em desespero por que isso está fora de equilíbrio e leitoras desse blog são equilibradas, sim ou não? RSRSRSRS Nós somos vai!
Mas, enfim se você saiu um pouco fora do equilíbrio, o melhor a fazer é:
BEBER BASTANTE ÁGUA
TOMAR SUCOS DETOX
CHÁ
DIMINUIR O SAL E OS CARBOIDRATOS
COMER VERDURAS E LEGUMES
CAPRICHAR NOS EXERCÍCIOS
Esses dias eu li uma coisa muito legal e que vai dar certo para esse assunto;
Será que você precisa mesmo comer esse bolo inteiro e essa lasanha inteira? Pense por alguns segundos antes de ingerir esse alimento, pense no esforço que você teve durante o dia, pense se esse alimento vai fazer você chegar no objetivo que você quer, pense se esse alimento vai fazer de você alguém mais saudável e cheio de saúde para viver, pense se esse alimento vai fazer de você uma pessoa melhor?
Agora depois de pensar, você ainda acha que vale a pena?
Sempre tem um preço que deve ser pago para o que você quer conquistar!
Mas entenda leitoras lindas, tudo com equilíbrio, não estou dizendo que você nunca mais pode comer esse alimento, estou dizendo para você ter equilíbrio!
Se você gostou, compartilhe e comente aqui.
Beijos e até a próxima!
