Oi gente! tudo bem com vocês? Como foi o final de semana? Eu e o Miguel passamos em Olímpia e eu gravei o vídeo para vocês lá!
Não consegui postar ontem por causa da edição que demora para fazer.
Nesse circuito eu foquei em trabalhar o corpo como um todo, de forma integrada usando vários músculos em um mesmo exercício , ajudando vocês no emagrecimento e fortalecimento da musculatura.
Vocês irão perceber que nesse vídeo eu estou falando a técnica para a execução de cada exercício e o tempo que deve ficar em cada um deles. Se você é iniciante faça com intervalo entre os exercícios, mas se você é avançado abuse do tempo em cada exercício, o importante para os dois níveis é você dar o seu máximo.
Lembra sempre de consultar o seu médico e ter um apoio de uma profissional de Educação Física.
Espero que vocês gostem!
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Eu preciso saber mais sobre vocês, se estão gostando dos posts o que está faltando, se querem que eu fale mais sobre determinado assunto. Vai ser muito importante para mim esse feedback por que consigo que esse lugar seja exatamente do jeito que vocês querem.
Beijos e até a próxima!
